_Bra att ve
FortGjort träning - Mycket träning på kort tid!
Vårt gruppträningskoncept ger Dig Effektiva 25-minuters pass. Du kan kombinera olika pass för att få längre eller varierad träning. En hel meny av träning helt enkelt där du kan kombinera dina egna favoriter eller bara träna ett pass och ändå få mycket gjort på kort tid.
Skapa ditt eget träningsupplägg, en aktivitet eller flera?
Tillsammans skapar vi positiva träningsminnen!
___________________
KRAFT - Muskel & Styrka
ENERGI- Roliga rörelser i Rytm
KONDITION/INTERVALL
TID - INTERVALL/STYRKA
HARMONI/Senior
____________________
GRUPPTRÄNINGSSCHEMA
(med reservation för ändringar/sjukdom m:m)
MÅNDAG
Kl 09.00 F.G Senior Mix 25
Kl 09.30 F.G LuGn Mix 25
Kl 17.30 Bål & Balans 25
Kl 18.00 CYKEL 25
Kl 18.35 W.O.D ca 35 (workout of the day, Crossfit inspirerat, pass för alla nivåer)
TISDAG
Kl 18.00 F.G DANS GLÄDJE 25
Kl 18.30 PILOXING ca 35
ONSDAG
Kl 0.00 Obs Ej pass 24/4
Kl 17.30 FG Mage Rygg 25
Kl 18.00 Cykel 25
Kl 18.35 Nytt: Kettlebell ca 35
TORSDAG
Kl 18.00 Cykel 25
Kl 18.35 F.G: V.17: STARK,
V.18:L.R.M (Lår, Rumpa & Mage) 25
Kl 19.05 F.G STEPGLÄDJE 25
FREDAG
Kl 09.00 CIRKELPASS i gymmet riggen ca 35 min
_____________________________________
Bra att veta!
*Passen är 25min om inget annat anges.
*Ej förbokning, Hämta en passbricka i receptionen före pass.
*Tänk på att inte bära starka dofter/parfymer för allas trevnad.
Använd hela och rena träningskläder samt inomhusskor.
*Väskor, jackor, mobiltelefon hängs utanför gruppsalarna eller läggs in i skåp/värdeskåp.
*Torka av din cykel i cykelsalen, sänk ned styre/sadel. Torka av redskapen som du använt.
*Glöm ej vattenflaska & ev handduk.
*Kom i god tid till Passet!
Reservation för ändringar/sjukdom m.m . -Se förstasidan, facebook & reception.
Beskrivning av gruppassen:
Passbeskrivning>>>>