_Bra att ve
FortGjort träning - Mycket träning på kort tid!
Vårt gruppträningskoncept ger Dig Effektiva 25-minuters pass. Du kan kombinera olika pass för att få längre eller varierad träning. En hel meny av träning helt enkelt där du kan kombinera dina egna favoriter eller bara träna ett pass och ändå få mycket gjort på kort tid.
Skapa ditt eget träningsupplägg, en aktivitet eller flera?
Tillsammans skapar vi positiva träningsminnen!
___________________
MUSKEL/STYRKA
GLÄDJE/RYTM/ENERGI
KONDITION/INTERVALL
INTERVALL/STYRKA
SENIOR
________________
Reservation för ändringar/sjukdom m.m . -Se förstasidan, facebook/instagram & reception.
ScHEMA : (med reservation för ändringar/sjukdom m:m)
MÅNDAG
Kl 09.00 Morgonmix 25
Kl 09.30 Morgonmix lugn 25
MÅNDAG 27/3 ÖPPET HUS KL 17-20 med Prova på pass:
Kl 17.40 Bål & Balans 15 min
Kl 18.00 Cykel 25 min
Kl 18.00 Dans mix 15 min
Kl 18.15 Step/Styrka 15 min
Kl 18.35 Multiträning 25 min
Kl 19.05 Rörlighetsträning 15 min
TISDAG
Kl 18.00 Dans mix 25
Kl 18.35 PILOXING ca 35
(Stående pilates, boxning + dans, avslutas på matta med extra ben & rumpa)
ONSDAG
Kl 09.00 Morgonmix ca 30
Kl 18.00 Cykel 25
Kl 18.35 Cirkelträning 35
TORSDAG
Kl 18.00 CYKEL 25
Kl 18.35 Step/Styrka 25
Kl 19.05 STARK 25
FREDAG
Kl 09.00
Cirkelpass i Riggen lätt/medel ca 40min
_____________________________________
Bra att veta!
*Passen är 25min om inget annat anges.
*Ej förbokning, Hämta en passbricka i receptionen före pass.
*Tänk på att inte bära starka dofter/parfymer för allas trevnad.
Använd hela och rena träningskläder samt inomhusskor.
*Väskor, jackor, mobiltelefon hängs utanför gruppsalarna eller läggs in i skåp/värdeskåp.
*Torka av din cykel i cykelsalen, sänk ned styre/sadel. Torka av redskapen som du använt.
*Glöm ej vattenflaska & ev handduk.
*Kom i god tid till Passet!
Reservation för ändringar/sjukdom m.m . -Se förstasidan, facebook & reception.
Beskrivning av gruppassen:
Passbeskrivning>>>>